Od 15.10. jedu na 20dnů s ck do tibetu a nepálu, zájezd bez větší turistiky. Jsem seniorka, fyzicky upotřebená úměrně k mému věku. Budeme se pohybovat ve výšce někdy i cca 5.000m. Prosím, může mi někdo poradit, jak se snáší aklimatizace, jaké mohou vzniknout zdravotní problémy a jak tomu předejít, eventuelně co za léky si vzít sebou? Jaké teploty mohu očekávat? Tibet je výš než Nepál, ale je nutné zimní oblečení? Co doporučujete? Děkuji za zprávy.
Lék na výškovou nemoc se u nás prodává pod názvem Dilural, je to na předpis. Pomůže to a přehluší příznaky chvilkově v nějaké krizi, není to lék na dlouhodobé užívání, který by uměl zázraky. Určitě bych si ho ale s sebou pro jistotu vzala.
Já bych to jako lék nepovažovala, protože neléčí výškovou nemoc, pouze přehluší její příznaky, jak jste správně dodala. Proto bych jej ani nedoporučovala si jej brát s sebou, natož užívat. Může to být zrádné. Ani sami lékaři, se kterými jsem měla tu čest, jej nedoporučují.
Jediný lék na výškovou nemoc je sestoupit níž, a tam počkat, než se tělo aklimatizuje a příznaky odezní.
Pokud člověk dodržuje určitá pravidla, například doporučené maximální stoupání za den, hodně pije a poslouchá svoje tělo, tak pokud ucítí první příznaky, bolest hlavy, nechutenství, pocit na zvracení atd. a dá si na den aklimatizační oddech, z vlastní zkušenosti vím, že to pomůže. Ano, chápu, že každé tělo je individudální, ale tohle se i obecně doporučuje dodržovat 🙂
Každopádně pokud člověk jede s cestovkou do takové oblasti předpokládám, že jej samotná cestovka na tohle upozorní a vysvětlí rizika a jak se správně chovat.
děkuji za zprávy – a případné zdravotní prolémy se mohou projevovat jak?
Teploty ve Lhase jsou tady a vetsina Tibetu lezi vyse, takze bude jeste chladneji:
https://en.wikipedia.org/wiki/Lhasa#Climate
V Nepalu asi nebudete tak vysoko. CK by mela dat instrukce. Vecery budou urcite hodne chladne, ale zalezi i na typu ubytovani.
Aklimatizace je individualni, vek ani kondice nehraje roli, ale asi budete mit vyssi vysku postupne, tak by to nemel byt velky problem. Nekdo (hlavne cizinci, nevim, jak je to u nas k sehnani) na to bere diamox, pokud se kratkodobe pohybuje o dost vyse.